Диета Протасова

Самой эффективной по мнению специалистов стала диета Протасова. Это уникальная диета, которая позволяет похудеть и в то же время очистить свой организм от шлаков и токсинов. В народе диета была названа Протасовкой. Рецепт уникальной диеты был разработан еще 18 лет назад, доктором Кимом Протасовым из Израиля. Данная диета широко распространилась по всей территории Российской Федерации. Уже очень давно данная диета себя зарекомендовала как эффективный способ по снижению веса. Особенность диеты заключается в том, что вы употребляете различные продукты питания, но в очень малом количестве.Специалисты уверяют, что придерживаться этой диете очень просто. Можно употреблять все продукты без сильных ограничений. Очень хорошо подойдет этот рацион для тех, кто тяжело переносит голодание. При частом употреблении еды у вас уменьшится объем желудка и вы перестанете набирать лишний вес.

Основные моменты Диеты Протасова: — продолжительность 10 недель (5 недель диеты, 5 недель выхода)

Нужно: — много сырых овощей — зеленые яблоки — яйцо — кисломолочные продукты 5% — постное мясо/рыба 300 гр в день — вода без газа не менее 2-х литров в день

Нельзя: — мучное, зерновые/крупы, бобовые — сладкое, сахаросодержащие продукты — овощи, прошедшие термическую обработку, бульоны — алкоголь

Преимущества Диеты Протасова: — не ограничивает общее количество еды и время приема пищи — нормализует работу ЖКТ — работает как детокс-диета — помогает избавиться от тяги к сладкому

Главное, удержаться и не смолотить тарелку макарон по флотски или пару булочек с маслом.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*